MAPA MENTAL: Test de Cooper

Aquí dejo un mapa mental con la información más importante que deben tener encuenta acerca del Test de Cooper.

Espero les sirva esta información💪🏽.

RUTINA DE ENTRENAMIENTO

 Esta rutina de entrenamiento que les dejo en este video es para trabajar piernas y un poco de abdominales, ya que mas adelante realizaremos el salto largo con impulso, para esto necesitamos la mayor fuerza de piernas y resistencia en los abdominales para la suspensión del cuerpo en el aire y así poder alcanzar la mayor distancia de salto.

FASES PARA EL APRENDIZAJE DEL SALTO HORIZONTAL SIN IMPULSO

Es muy importante tener en cuenta cada fase para realizar el ejercicio de manera adecuada.

Cuadro Comparativo: REGLAS BASICAS DEL ATLETISMO

El Atletismo, como otros deportes, tiene reglas básicas que se deben acatar para realizar un buen trabajo tanto dentro como fuera del Estadio Atlético. 

Aquí les comparto un pequeño cuadro con algunas reglas para disciplinas de pista y para disciplinas de campo.

Linea de Tiempo: HISTORIA DEL ATLETISMO

 Los acontecimientos mas importantes de la Historia del Atletismo en el Mundo...